Cada uno tiene sus propias formas de estudiar y debemos descubrirla si queremos aprender sin esfuerzo. Es importante prepararnos para comenzar, relajar los sentidos y combinar la estimulación de varios de ellos para lograr una mejor memorización.

A la hora de estudiar lo importante es saber qué es lo que mejor nos funciona a cada uno de nosotros. Existen tantas formas de estudiar como personas, ya que no todos tenemos el mismo tipo de memoria ni respondemos a los mismos estímulos. Algunos recordamos mejor cuando los estímulos son visuales, otros cuando son auditivos, etc. La estimulación de los cinco sentidos es una manera efectiva de recordar “con todo el cuerpo” lo que debemos aprender.

Comenzando por el principio

La organización es la clave para estudiar bien, por lo que antes de comenzar, debemos preparar el material. Después, leerlo repetidas veces. Aunque no podamos recordar aún de qué habla todo el texto, sí debemos entender lo que leemos y poder responder a cuestiones básicas sobre el mismo. Si no podemos hacerlo, es mejor volver a repasar antes de pasar a la memorización de los contenidos.

Si un texto no es comprendido, la memorización sólo será mecánica. En ese caso, olvidar una sola palabra puede hacernos olvidar todo el contenido, algo que no quieres que suceda si estás a punto de presentarte un examen importante.

Cantando la lección

La música es para muchos de nosotros indispensable en nuestras vidas. De manera natural y espontánea, sin forzar la memoria, nos aprendemos miles de canciones y melodías sin siquiera notarlo. Por lo que la estimulación auditiva es una forma muy buena de recordar información que nos resulta difícil.

¿Cómo hacerlo? Escribir la información y cantarla, o grabarla y escucharla hasta el cansancio ayudan a fijar los conocimientos. Aunque parezca una técnica algo ridícula, es realmente asombrosa.

Favoreciendo la estimulación visual

Bits de lectura, láminas, gráficos y todo tipo de apoyos visuales son muy buenos para recordar lo estudiado. Es importante que la información que se presenta sea sintética y responda a una lectura previa de los textos. Se debe comprender antes de poder memorizar.

Descansando los sentidos

Si no se está relajado y tranquilo, la memoria no se puede activar. Por eso, antes de comenzar es necesario descansar. Antes de comenzar a estudiar se debe dormir bien, comer saludablemente, evitar los alimentos que nos estimulen como el café y el chocolate, y realizar alguna actividad que ayude a eliminar tensiones y descansar los sentidos.

Una pequeña sesión de meditación, escuchar música tranquila y practicar una caminata o yoga son algunas de las cosas que nos pueden ayudar a bajar los niveles de ansiedad y mejorar nuestra concentración.